今週のお題「大発見」
優しい人に憧れる。
相手の気持ちを汲み取って、包容力のある態度をとれる人はとても眩しい。
自分もそうなれたらいいんだけど、残念ながら私はキャパシティがさほど大きくない。
ストレスを溜める心のコップがすぐにいっぱいになってしまう。
なので、人に対して過度に共感しない時間を作ることにした。
仕事が忙しそうな人を見たら、「大変だな」と思うけどそれ以上は考えない。
体調が悪い人がいたら「お大事に」と念じて、あとは自分のことに集中する。
共感スイッチのオンとオフを意識するようになってから、メンタルの疲労が減った。
自分を守るために共感スイッチを切る。
そんな時があってもいいんだと、４０代になってやっと気づいた。
